Serviços
Podologia
Cuidamos dos seus pés para que o seu dia a dia caminhe melhor — com avaliação clínica e soluções seguras.
Para quem é
Na suasaúde, acreditamos que cuidar dos pés é cuidar da base de todo o corpo.
A podologia é uma área essencial da saúde, muitas vezes procurada apenas quando existe dor, mas a verdade é que a prevenção, o diagnóstico precoce e o acompanhamento especializado podem fazer toda a diferença na qualidade de vida de cada pessoa.
O nosso serviço de podologia destaca-se por unir conhecimento clínico, experiência e uma visão integrada da saúde. Observamos o corpo como um todo, porque alterações nos pés podem influenciar a postura, a marcha, o equilíbrio e até provocar dores nos joelhos, ancas ou coluna. Da mesma forma, muitas condições de saúde manifestam-se primeiro nos pés, tornando a avaliação podológica fundamental.
Como trabalhamos
01.
Escuta e Avaliação
Começamos por ouvir a sua história, sintomas e rotina, e realizamos uma avaliação clínica dos pés, pele, unhas e mecânica da marcha.
02.
Plano Personalizado
Definimos um plano à medida, que pode incluir tratamento podológico, orientações de autocuidado e, se necessário, palmilhas ou ajustes de calçado.
03.
Acompanhamento Contínuo
Fazemos reavaliações regulares para garantir resultados duradouros e manter a sua saúde em equilíbrio.
O que esperar na 1.ª consulta
Duração: ~40–60 minutos
O que acontece: avaliação, explicação clara do diagnóstico provável e primeiros cuidados/tratamento quando indicado.
O que trazer: calçado que usa mais e, se pratica desporto, um par de treino.
Quem cuida
Sara — Podologia
Profissional focada em tratamento seguro, explicações simples e estratégias que cabem na sua rotina.
Quem cuida
Isabel M. Pereira — Podologia
Profissional focada em tratamento seguro, explicações simples e estratégias que cabem na sua rotina.
FAQ — Podologia
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Sempre que possível iniciamos o tratamento de imediato. Alguns casos precisam de várias sessões e rotinas em casa para estabilizar.
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Sim. Adaptamos o cuidado à idade e condição de cada pessoa.
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Não. Apenas quando a avaliação mostra benefício real.
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Se tem pele/unhas que recidivam ou condição de risco (ex.: diabetes), a rotina ajuda a prevenir problemas.
Fisioterapia
Reabilitação e movimento com método — para reduzir dor, recuperar função e voltar ao que lhe dá prazer.
Para quem é
A fisioterapia é indicada para quem sofre de dores músculo-esqueléticas - no pescoço, costas, ombros, anca, joelhos ou tornozelos - e para quem enfrenta lesões desportivas ou está em fase de retorno à atividade.
É também essencial no pós-operatório ortopédico, no acompanhamento de dor crónica ou recidivas frequentes.
Além disso, é recomendada para pessoas com limitações de força, mobilidade ou equilíbrio, e para quem procura prevenção e melhoria de performance, tanto no dia a dia como na prática desportiva.
Como trabalhamos
01.
Avaliação e Objetivos
Realizamos testes funcionais e análise do movimento para definir, em conjunto, os objetivos do tratamento.
02.
Plano e Tratamento
Aplicamos terapia manual e exercício terapêutico, sempre com estratégias claras para a dor e foco na autogestão.
03.
Acompanhamento e Evolução
Fazemos reavaliações regulares, ajustando o plano até alcançar maior autonomia e qualidade de vida.
O que esperar na 1.ª consulta
Duração: ~ 60 minutos
O que acontece: avaliação, definição de objetivos e início do plano (exercícios/estratégias para a dor).
O que trazer: roupa confortável e exames relevantes (se existirem).
Quem cuida
Susana — Fisioterapia
Abordagem prática e humana, focada em explicar o “porquê” e transformar conhecimento em ação.
FAQ — Fisioterapia
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Depende do objetivo, do tempo de sintomas e da sua rotina. Alinhamos sempre expectativas logo no início.
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Combinamos técnicas com exercício terapêutico, educação e estratégias para o dia a dia — é isso que sustenta resultados.
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Sim. Ajustamos o plano para ganhos graduais e realistas.
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Trabalhamos com o que tem: casa, espaço de trabalho ou ar livre.
Psicologia Online
Espaço seguro para compreender o que sente, ganhar clareza e encontrar novas formas de cuidar de si.
Para quem é
A psicologia é indicada para quem enfrenta ansiedade, stress, irritabilidade ou dificuldades em dormir, mas também para momentos de luto, transições de vida e sobrecarga emocional.
É um apoio valioso em casos de dificuldades relacionais e de comunicação, assim como em questões de autoestima, autocrítica e perfecionismo.
Também pode ser fundamental no acompanhamento da parentalidade e vida familiar, e na promoção de bem-estar e prevenção, ajudando cada pessoa a encontrar equilíbrio e clareza no dia a dia.
Como trabalhamos
01.
Escuta e Plano Terapêtico
Compreendemos a sua história, definimos objetivos e estruturamos um plano adequado à sua realidade.
02.
Estratégias Práticas
Aplicamos psicoeducação, reflexão guiada e ferramentas úteis para o dia a dia.
03.
Acompanhamento e Autonomia
Revisamos o progresso e fortalecemos a sua capacidade de gerir emoções e desafios com mais clareza.
O que esperar na 1.ª consulta
Duração: ~ 60 minutos
O que acontece: acolhimento, compreensão do contexto, definição de objetivos e próximos passos.
Confidencialidade: rigor e respeito pela sua privacidade.
Quem cuida
Lucia — Psicologia
Presença calma e linguagem clara, para que se sinta compreendido/a e com ferramentas úteis para o quotidiano.
FAQ — Psicologia
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Definimos em conjunto (semanal/quinzenal) consoante objetivos e disponibilidade.
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Varia de pessoa para pessoa. Há intervenções breves e outras de maior continuidade — o importante é ser útil para si.
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Começamos pela sua história e pelo que sente hoje. A clareza nasce da conversa.
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Sim, todas as sessões são online.